تمارين مهم جدا

[وحي القلم]

ابتكر طبيب العيون الماهر ( وليم بيتس ) تمارين خاصة لتقوية عضلات العيون ورفع قدرتها على الإبصار .

فقد نصح مثلا بتحريك العيون كعلامة زائد أو علامة ضرب 12 مرة والنظر الى اصبعك القريب ثم تجاوزه لجسم بعيد وتكرار هذه الحركة ايضا 12 مرة.

وهذه التمارين مفيدة لشد عضلات العين وإراحتها بعد القراءة ومشاهدة التلفزيون لفترة طويلة !!


"" والحقيقة هذه هي التمرينات الوحيدة التي أقوم بها هذه الأيام "":d

[متاهات]

اقوم بها و لكن ليس باستمرار
اخي الكريم
اشكرك على هه المعلومات القيمة
لك مـــــــــــــــــــودتي

[سوسو]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته



موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .

[سكب]

جزاك الله خير
موضوع رائع وطريقة رائعة جدا للعيون المجهدة

[بَـيْـلســـان]

جمييييييل ..

وسـأعمل على التطبيق ;)

/
/
/

وحي القلم

لا حُرمنا إرشاداتك ..

[وحي القلم]

اقوم بها و لكن ليس باستمرار
اخي الكريم
اشكرك على هه المعلومات القيمة
لك مـــــــــــــــــــودتي


لا شكر على واجب
متاهات

[وحي القلم]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .

ولك مني مثل ما قلت

[وحي القلم]

جزاك الله خير
موضوع رائع وطريقة رائعة جدا للعيون المجهدة

أنت أروع حاول التطبيق بدون غش

[وحي القلم]

جمييييييل ..
وسـأعمل على التطبيق ;)
/
/
/
وحي القلم
لا حُرمنا إرشاداتك ..

أنت أجمل

بيلساااااااااااان

طبقي بإخلاص

[محمود بن الأرض]

تمارين ولأول مرة أسمع بها
وإن شاء الله سأسعى إلى تطبيقها بعد القراءة أو تصفح الأنترنت

عزيزي/ وحي القلم
تقبل نزف قلمي مع شكري الجزيل لك
ودمت بخير وسلام.